Onze ruime en moderne studio biedt een inspirerende omgeving waar iedereen welkom is. De lessen zijn gevarieerd en worden met veel passie en deskundigheid gegeven. Door het gebruik van koptelefoons zorgen we voor een optimale focus, zodat je je volledig kunt concentreren op je eigen welzijn en geniet van een persoonlijke, effectieve trainingservaring.

Je bent altijd van harte welkom om vrijblijvend een proefles te volgen. Hieronder vind je een overzicht van onze lessen en wat je kunt verwachten. We hopen je snel te verwelkomen in één van onze sessies!

Alle groepslessen worden gegeven aan de Prinsesselaan 41 in Beverwijk.

Inschrijven gratis proefles

Kettlebell Training: Voor een sterk en fit lichaam
Kettlebell-trainingen zijn complete "overall" workouts die cardio en krachttraining combineren. Je traint niet slechts één spiergroep, maar je hele lichaam – inclusief de kleinere spiergroepen.

De kracht die je tijdens deze lessen opbouwt, is niet alleen effectief tijdens het sporten, maar biedt ook veel voordelen in het dagelijks leven. Word sterker, fitter en energiek in alles wat je doet!

Bodyshape: Gevarieerd en effectief trainen
Bodyshape is een complete les die aerobics combineert met spierversterkende oefeningen, met extra aandacht voor buik, benen en billen. Laat je meeslepen door energieke muziek terwijl je werkt aan je conditie en kracht.

Elke les is anders en maakt gebruik van diverse materialen, wat een leuke en uitdagende dimensie aan de training geeft. Perfect voor wie afwisseling zoekt en gericht wil werken aan een fit en sterk lichaam!

Pilates: Voor een sterke core en ontspanning
Tijdens de Pilates-les werk je met core-oefeningen aan je rompstabiliteit. Je traint vooral de spieren rondom je buik, rug en bekken. Het is een rustige, maar uitdagende les waarin je met gecontroleerde oefeningen – zowel staand als op de mat – al je spiergroepen aanspreekt.

De combinatie van rustige muziek en focus op de oefeningen brengt niet alleen je lichaam, maar ook je hoofd tot rust. Pilates helpt je om sterker, soepeler en meer ontspannen door het leven te gaan.

BBB Training: Billen, Benen, Buik
BBB staat voor Billen, Benen en Buik – dé workout om deze zones te versterken en te trainen. Met een mix van kracht- en conditionele oefeningen werk je aan je houding, algehele kracht en gezondheid.

Voor wie?
De BBB-workout is geschikt voor iedereen die doelgericht wil werken aan een sterker en gezonder lichaam.

Bodypower: Kracht en conditie in één les
Bodypower combineert bodyshape en krachttraining in een dynamische groepstraining. Tijdens de les train je je hele lichaam met verschillende attributen, zoals dumbbells, kettlebells, TRX en je eigen lichaamsgewicht.

Daarnaast worden er ook circuittrainingen toegepast, waardoor je zowel kracht als conditie verbetert in één effectieve workout.

Zumba: Dansen, plezier en fitness in één
Zumba betekent letterlijk “snel bewegen op Latijns-Amerikaanse muziek” en is vooral ontzettend leuk en gezellig. Iedere les voelt als een feestje! De bewegingen zijn makkelijk te volgen, zodat je snel mee kunt doen.

Het enthousiasme van de instructeur motiveert je keer op keer om mee te blijven doen. Je werkt aan je conditie, verbrandt veel calorieën en hebt tegelijkertijd ontzettend veel plezier.

Er is geen goed of fout in Zumba. Je kunt de intensiteit afstemmen op je eigen niveau, maar jezelf ook uitdagen om je grenzen te verleggen.

Peuterdans:
De allerkleinsten maken op een speelse manier kennis met muziek en beweging. Samen dansen, springen en ontdekken – helemaal afgestemd op hun leeftijd (vanaf 2,5 jaar). Plezier en fantasie staan centraal, zodat kinderen vol zelfvertrouwen hun eerste danspasjes leren.

Kleuterdans:
Speciaal voor kinderen van 4 t/m 6 jaar. In deze lessen leren kleuters op een speelse manier ritme en dansbewegingen. Door korte dansjes, spelletjes en muziek ontwikkelen ze motorische vaardigheden, coördinatie en durven ze zich steeds vrijer te bewegen.

Fitmix Kids:
Een actieve en afwisselende les waarin kinderen vanaf 7 jaar lekker kunnen sporten op hun eigen niveau. Elke week worden er andere attributen en spelvormen gebruikt. Zo maken kinderen op een speelse manier kennis met fitness en sport, terwijl ze hun kracht, conditie en coördinatie verbeteren.